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拓展前的准备

2021-01-06 21:05:53

各个单位为了提高本单位的凝聚力,服从力,总体素质,都会组织一些户外拓展活动,有的可能需要在外野营,有的只是一些团队竞技的拓展项目。无论是哪一种形式,拓展前还是要做足准备的。如果准备的不充分,有可能在拓展过程中会产生不愉快,甚至会让自己受伤。那样不但达不到拓展的目的,还破坏了好兴致,得不偿失啊!做点拓展前的小准备,还是非常需要的。就来分享下我们在拓展钱应该做哪些准备。


如果是做一般的场地项目如挑战五分钟、急速60秒等。首先你需要一双舒服的运动鞋以及吸汗棉袜,切记不要穿皮鞋,女生不要穿高跟鞋,另外裤子的选择一般是有弹性的裤子较好是运动裤,上衣的话尽量是休闲装或户外运动服,选择宽松防磨的较佳,太紧身的衣服在拓展活动的过程中会不舒服,带眼镜的成员应备有放跌的眼镜架或是用小绳固定,另外再随身准备些防蚊虫叮咬的药物、创可贴等,其余的普通应急药物众基拓展公司都会有专门的医药箱提供,如拉肚子药、感冒药、消暑药等。女孩子在夏季还要做好防晒准备,或是穿防晒衣,因为拓展活动大部分时间都是在户外的。


内蒙拓展培训告诉您如果是参与定向越野项目,那么你就要选择一双自己平时穿的很合适、不磨脚的较为轻巧的运动鞋了。因为定向越野的距离和时间一般都比较长,如果穿着不合脚的鞋或是底部较硬的鞋,是吃不消这么大的运动量的。


内蒙拓展培训


参加拓展训练前的准备工作和注意事项是什么呢?


如果企业的拓展活动的时间是两天或者更多的,那么要带上一件防寒外套和相应的换洗衣物,如果晚上有篝火晚会,那么学员尽量摘下隐形眼镜换戴平框眼镜。


如果拓展项目中有溯溪,那么参与者应当尽量选择防水材料的溯溪鞋,既有阻滑效果又不易磨损,如果买不到溯溪鞋的话带防滑功能的运动凉鞋也可以。溯溪的衣物讲究快干保温,选择快干的衣物及排汗内衣是需要的,既可以排除汗液,又可以保温避免着凉感冒。切记不能穿牛仔裤,一旦湿了很难干透。另外,护腿也是可以带上的,因为它既有防寒的作用,又能防止杂草岩石等碰伤、割伤或是蚂蝗的叮咬等。扎筏、龙舟等水上项目的准备也是和溯溪等相似的,快干衣物、防水鞋都是需要的。


除了物质准备外,学员还需要具有心理准备和体力准备。拓展培训活动并不是一次轻松的旅游,要丢掉旅游度假的念头,做好迎接挑战的心理准备,参加拓展培训前一天要确保足够的休息,确保体力充沛,拿出你的勇气、魄力,和其他成员相互协作配合,只有这样才能从拓展训练中有所收获。


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